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作者： 王建民
新功能介紹- 原文作者： 戴至中
- 譯者： 戴至中
- 出版社：貝塔
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
微星攜三星 強攻曲面電競市場 | 台北國際電腦展 | 數位 | 聯合新聞網
COMPUTEX期間，三星顯示大中華區行銷副總姜京春（右）以及台灣三送禮酒推薦過年送禮推薦星電子總經理嚴載元（中）帶領總部團隊特地從韓國來訪，親臨微星總部，由微星電腦運算暨顯示事業本部總經理洪裕盛（左）接待。 圖／微星提供 分享 facebook 電競大廠微星（2377）於2018年踏入曲面電競螢幕市場後，在市場快速成長下於2019年全球曲面電競螢幕市佔率榮升排名第二。微星持續在市場上了解玩家需求深耕市場，並與世界第一大面板大廠領導者三星聯手合作。三星面板擁有最高對比度、快速反應時間、高色彩飽和度、178度廣視角與最高可達到1500R螢幕曲度的優勢。微星攜手三星，創造曲面電競螢幕新潮流，一路從24吋到34吋建構完整曲面電競螢幕產品規格，滿足不同玩家需求。. } }); } 微星持續與曲面面板龍頭三星擁有密切的研發合作，COMPUTEX期間，三星顯示大中華區行銷副總姜京春以及台灣三星電子總經理嚴載元帶領總部團隊特地從韓國來訪，親臨微星總部，體驗微星最新旗艦款曲面電競螢幕「Optix MPG341CQR」。在微2018流行商品超人氣商品星電腦運算暨顯示事業本部總經理洪裕盛陪同下參訪2019微星COMPUTEX攤位，宣示三星與微星的深度合作關係以及針對微星曲面電競螢幕在全球市佔一舉躍升第二名的榮譽，一同肯定微星成為全球電競螢幕最快速成長品牌。洪裕盛表示，期許未來與三星的緊密合作熱銷商品超值推薦，結合三星面板的深厚技術能力與微星在電競領域的研發實力，開創曲面電競螢幕新局面。MSI Optix MPG341CQR曲面電競螢幕擁有34吋3440x1440解析度，搭載三星VA 1800R曲面面板，具備電競玩家最佳需求144MHz刷新率以及1ms快速反應時間，內建微星獨家Gaming OSD app，玩家可透過鍵盤滑鼠以及熱鍵，輕暢銷排行 最近流行產品鬆調整螢幕設定。2019年全新導入全球首創Smart AI Gaming功能，玩家可透過人臉辨識快速切換螢幕模式設定。
5分鐘跪姿腹式呼吸，燃脂不復胖更勝節食
【早安健康／張承宇報導】每到夏天，來點冰涼的啤酒或是果汁、剉冰，簡直是人生一大享受，但隨之而來的高糖分、高熱量，也讓小腹一天一天凸了起來，‧‧‧日本知名瑜珈老師推薦一個超簡單動作，一天5分鐘，就可能增進基礎代謝、緊實大腿、小腹，遠離下半身肥胖！
60％肌肉在下半身，鍛鍊下半身可迅速減重
日本知名瑜珈老師森和世表示，如果想要更快、更有效率地減重，特別推薦進行下半身訓練，這是因為全身的肌肉大約有60％都在下半身，例如大腿、臀部等處，因此鍛鍊下半身可以更有效地增加肌肉量、消除贅肉，達到瘦身的效果。
另一方面，比起節食減重的方式，透過鍛鍊使肌肉量增加、基礎代謝力上升，還有不容易復胖的好處，而且也更健康。日本知名塑身專家佐久間健一表示，如果能夠增加體內的肌肉量，基礎代謝力也會隨之上升，使原本容易有脂肪堆積的部位能夠逐漸變苗條，甚至可能有防止脂肪再次堆積的效果。
森和世推薦一個簡單的動作，只要跪在地上簡單傾斜身體，就可以讓體幹一直到臀部的肌肉都得到刺激、鍛鍊，不但可以強化體幹、改善臀部曲線、緊實大腿，讓基礎代謝力、促進血液循環、避免脂肪堆積，進而達到減重、雕塑身材的效果，還能使骨盆歪曲、手腳冰冷問題得到改善。一天只要5分鐘，一周做4～5次，持續做3周就可能感受到體態變化！
這樣做強化體幹、緊實下半身、增進基礎代謝
- 跪地，腳尖抵住地板，大腿出力維持平衡，身體打直，雙手交叉在胸前，並同時進行腹式呼吸：吸氣時讓腹部脹起；吐氣時讓腹部縮回。
- 身體保持直立，膝蓋一直到肩膀保持一直線，慢慢向後傾倒，期間持續進行腹式呼吸，維持5秒，再滿滿恢復直立，連續做5次即可。
※注意：膝痛、腰痛的人不可勉強，盡力就好。
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